Dat gaat heel lastig, dus houd er rekening mee dat het niet mogelijk is. Ook vice-versa. Het (betaalde) programmaatje Backuptrans kon dit, maar of dit nog altijd werkt weet ik niet.
Lijkt me sowieso handig, ook offline kun je malware oplopen. Bijvoorbeeld via besmette usb-sticks. Een simpele gratis antivirus volstaat, neem bijvoorbeeld Windows Defender.
Het klopt wel dat je verbindingssnelheid een knauw krijgt, maar dit is wel heel traag. Wellicht is de verbinding sneller als je een andere server kiest.
Tsja, de computerwereld verandert. Linux krijgt ook zeker aandacht, maar bedenk je wel dat er maar heel weinig gebruikers zijn. Zou dat ook graag anders zien, daarom blijft het zeker op de radar.
Als dit probleem uit het niets is ontstaan ligt het waarschijnlijk bij je mailprovider. Neem contact met ze op, misschien dat er iets mis is bij hun servers of wellicht hebben ze technische veranderingen doorgevoerd waardoor je andere inloggegevens moet invoeren.